Fit fürs Heliskiing: Workout 4!

"Core circuit" heißt das Motto in Woche 4 der Workout-Reihe von CMH. Das heißt: neue Übungen im 30-Sekundentakt, die ihre Bauch- und Rückenmuskulatur stärken. Auf 20 Sekunden Übungen folgen immer 10 Sekunden Pause. Nach 16 Minuten ist auch dieses Workout geschafft. Immer dran denken: Gut aufwärmen, fit halten – und ab zum Heliskiing! Hier gehts zu Workout 4!